Witam wszystkich na mojej stronie inspirerrespirer.com – swiadomyoddech.pl

Strona została stworzona głównie z myślą o szerzeniu informacji o oddechu.

Mało kto jest świadomy tego, jak potężnym narzędziem jest nasz własny oddech, który bezpośrednio wpływa na jakość naszego życia. Oddech i głos niczym bracia nierozłączni, towarzyszą nam od pierwszej chwili naszego życia po ostatni wydech. Bez względu na to czy poświęcimy im uwagę czy nie, będą nasza wizytówka odzwierciedlająca naszą osobowość. Oddech i głos to prawdziwy barometr naszych emocji.

W dzisiejszych czasach powszechnego mutyzmu, każdy powinien, chociaż trochę popracować nad swoim głosem. Mutyzm znaczy brak potrzeby komunikowania się werbalnie z drugą osobą. Czyli mówiąc prościej, nie rozmawiamy ze sobą. Zapraszamy gości nie rozstając się z naszą komórką, która często leży obok nas na siedzeniu, na która spoglądamy ukradkiem, bowiem bardziej zajęci jesteśmy rozwiązywaniem sudoku aniżeli rozmową z gośćmi.

Zakochani przychodzą do kawiarni czy restauracji nie odrywając oczu od ekranu własnej komórki. Zamawianie menu jest jedyną chwilą ich wspólnego słowa.

Zapomnieliśmy rozmawiać ze sobą, nie potrafimy sklecić poprawnie zdania, piszemy skrótami, symbolami, z błędami… wprowadziliśmy w naszą mowę makaronizmy czyli słowa pochodzenia obcego. Młodsze pokolenie, których wykształcenie opiera się na testach pełnych niejasności, dwuznaczności, domysłu, …buduje zdania ambiwalentne, pokrętne, nieścisłe…. Jeśli do tego dołączymy żargon komputerowy to mamy do czynienia z istną wieżą Babel. Niby rozmawiamy tym samym językiem a jednak nie rozumiemy się.

Czy można w jakiś sposób zapobiec degradacji naszego języka i spowodować, abyśmy łatwiej i szybciej komunikowali się ze sobą? Owszem, lecz wymagać to będzie trochę wysiłku od każdego z nas a w szczególności od tych osób, które w swoim zawodzie muszą dużo mówić. To wy jesteście pionierami w odbudowie naszego pięknego języka. To wy, codziennie, dajecie swoją mową przykład i mobilizujecie innych do wysiłku językowego. 

Jeśli jesteś wykładowcą, adwokatem, politykiem, występujesz często przed publicznością, a może jesteś sprzedawcą, menadżerem, nauczycielem, potrzebujesz sprawny aparat głosowy.  A w utrzymaniu jego dobrej formy pomoże ci kilka lekcji emisji głosu.

Jeśli natomiast borykasz się z częstą chrypką, bólem gardła, niewyraźną dykcją, drżącym głosem podczas występu przed publicznością, a może odczuwasz brak pewności siebie to z pewnością będziesz potrzebował kilku lekcji emisji głosu.

Na czym więc, polegają lekcje emisji głosu? Są to przede wszystkim lekcje indywidualne, obejmujące pracę z oddechem i wykonywaniem odpowiednich ćwiczeń wokalnych mających na celu rozgrzanie aparatu mowy i wprowadzenie odpowiedniej dykcji.

– Ćwiczenia wokalne wsparte głębokim oddechem pozwalają na prowadzenie głosu tak, aby   był on lekki, nośny i nie powodował zmęczenia strun głosowych.

W sytuacji, kiedy jesteśmy lekko zachrypnięci to właśnie oddechem prowadzimy głos ponad chrypką.

– Oddech ułatwia interpretację tekstu czy mowy, dzięki czemu mowa nie jest monotonna, a raczej staje się ciekawa i budzi zainteresowanie wśród słuchaczy.

Dodatkowo, głęboki oddech pozwala na panowanie nad lękiem i stresem. 

Uspokaja drżenie głosu i kreuje zaufanie do siebie.

Jeśli uważasz, że mogłabym ci pomóc, napisz do mnie. Wystarczy, że wpiszesz w komentarzu słowo emisja a ja skontaktuję się z Tobą. Lekcje emisji głosu udzielam także online, co pozwala na giętkość w ustaleniu terminu lekcji a także nie tracimy naszego cennego czasu ani energii na dojazd .

Do zobaczenia.

Czym jest głos mówiony?

Głos mówiony jest formą ekspresji ustnej poprzez emisję dźwięków.

Zaangażowanych jest kilka narządów i mięśni: tunel aerodynamiczny (płuca, przepona, pas brzuszny) oraz rezonatory (gardło, jama ustna, jama nosowa).

Czym jest emisja głosu ?

Jest to złożona praca polegająca na prowadzeniu oddechu i głosu w taki sposób, aby  nie dochodziło do spięcia krtani, zmęczenia strun głosowych a dźwięk stał się lekki i nośny. 

Korzyści płynące z emisji głosu

• Wzmocnienie mięśni krtani
• Usunięcie zmęczenia strun głosowych
• Swobodniejsze prowadzenie głosu
• Lepsza nośność głosu
• Zwiększony oddech
• Dotlenienie i odprężenie się

Ważne informacje dla osób jąkających się:

Śpiew nie leczy jąkania, ale świadome głębokie oddychanie przynosi spokój i buduje pewność siebie. Oddychanie to tworzy uspokajającą “poduszkę powietrzną”, która pomaga kontrolować i modulować głos.

W technice wokalnej najpierw robimy wdech, a potem śpiewamy.

Dlaczego nie przyjąć tej samej zasady podczas mówienia